Receita - Smoothie Proteico

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Ok, esse smoothie ta mais pra hipercalórico (ótimo pra tomar no café da manhã ou pré-treino) do que pra proteico hehe, mas não se preocupem é só carboidratos bons, porque por mais que você queira emagrecer o carbo é muito importante pra nossa saúde, então se não for por orientação do seu nutricionista ou médico nunca corte o carbo totalmente da sua dieta!

Então vamos lá, esse smoothie fica uma deliciaa gente!! Eu adoro.

ingredientes1
 
- Uma banana quase congelada

- Batata doce (mais ou menos uns 80 gramas)

- 10 morangos congelados

- Leite desnatado

- Whey protein de baunilha

- Adoçante (opcional)

smoothie 4 

Preparo1

Coloque tudo no liquidificador (como na foto acima) e bata todos os ingredientes até ficar uma 'pasta' uniforme como nas fotos!!

E ta pronto, dá pra comer de sobremesa tbm é só colocar um pouco menos de leite e ele fica tipo um sorvete meio molinho.

Mas tem que comer ou tomar na hora, ok?! Se não ele fica ruim. 

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