Treino e Ciclo menstrual

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Ola meninas, hoje eu vou mostrar para vocês uma coisa muito interessante que tenho certeza que a maioria de vocês não sabem. Vi esse ciclinho no facebook e gostei tanto que queria compartilhar com vocês, principalmente para quem faz algum tipo de atividade física, com certeza isso vai ajudar a adaptar melhor os treinos!!

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